KORKULARIMIZLA BAŞ EDEBİLMEK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

KORKULARINIZLA YÜZLEŞMEK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Korku aslında bir enerjidir .İsteklerinize ulaşmak için korkuyla bir ilişki geliştirebilirsiniz. Bazen dünya çok korkunç bir yer gibi gelir. Maddi sıkıntılar, değişen iklim koşulları, savaşlar hepimizin ortak korkuları arasındadır.Aynı zamanda bireysel korkularımız da bizi çok yorar. Ancak korkularımızla başa çıkmak zorundayız. Korku yüzünden çok garip şeyler yapabiliriz. Bağımlılıklarımız genellikle korkularımıza dayanır. Duygusal acılardan kurtulmak için aşırı spor yapabilirsiniz.

Bu duygu ile baş etmeniz için size birtakım önerilerde bulunacağım ; Korku hissettiğiniz duygularınızı kabullenin. Kişisel farkındalık size seçim şansı sunar.Bedeninizdeki korku merkezini belirleyin. Bu mideniz, omzunuz ya da gerilimi hissettiğiniz herhangi bir yer olabilir. Korku organını düşünerek derin nefes alın. Böylece rahatlar ve gerilimi atarsınız. Gün içinde düzenli olarak su için. su olumsuz duyguların atılmasına yardımcı oluyor ve sizi sakinleştiriyor. Kendinize sürekli destek ve cesaret veren sözler söyleyin. Kendinizin en iyi dostu olun , en yakın arkadaşınıza nasıl davranıyorsanız öyle davranın. Korku enerjisini, fiziksel egzersizle harcayın. Bitmemiş işlerinizi tamamlayın. Başka insanlardan destek istemeye çekinmeyin. Kendinizi yalnız hissetmeyin. Korku çok insani bir duygudur. Korkunuzun bilgeliğini dinleyin. Korkuyu bir ulak olarak görün. Sesine kulak verin ve size vereceği bilgileri değerlendirin. Korkarken bile kendinizi sevin. Sevginiz, en korkunç duygularınızın bile üzerinden gelir. Sevgi karşısında korku azalır.